カイテキオリゴって結局何が凄いの?成分や原理について

便秘の悩みが解消されてお通じが良くなると最近評判のカイテキオリゴですが、その主成分は文字通りオリゴ糖です。 他のものと違うのは高純度・高濃度オリゴ糖の複数成分の使用であり、それによって善玉菌が活性化し、他便秘薬や食物繊維では治しきれなかった便秘・下痢にも効果が見られるという報告が上がっています。 摂取の仕方も簡単で、コーヒーやお茶など普段飲んでいるものや料理に混ぜるだけで即効性があ

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栄養豊富なチアシードを使ったダイエット

ダイエットで大切なのは、何よりも続けることだと思っています。 我慢したりストレスが溜まり易いダイエット方法は、どうしても続けるのが難しくなります。 そこで、続けやすいダイエット法は何かないかと探していたところ、チアシードというスーパーフードにたどり着きました。 チアシードという食材は南米産のシソ科の種です。 食物繊維やオメガ3脂肪酸などの栄養が豊富なことから、昔から

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ヨーグルトを利用したダイエットは人気の方法

世に知られているダイエット方法には種々様々なものがありますが、中ても人気の高い方法がヨーグルトダイエットです。 ダイエットのためにヨーグルトを食べることで、体重を減らせるようになった人がたくさんいます。 ダイエットにヨーグルトがよいというのは、一体なぜでしょう。 ヨーグルトは、健康にいい食材としてメジャーです。 ヨーグルトは、豊富なビフィズス菌を含んでいます。 そのため、ヨー

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玄米でダイエットを成功させましょう

ダイエットに玄米を使うことは、体重を減らすばかりでなく、健康効果や、美容効果も期待できます。 健康への関心が強い人の中には、普段から白米を主食した食事ではなく、玄米を食べているという人が多いといいます。 玄米のもつ健康効果や、美容効果とは、果たしてどういったものでしょう。 玄米が健康効果があり、お肌にもいいとされているのは、玄米自体がたくさんの栄養を含有しているからです。

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こんにゃくを使ったダイエットはおすすめの方法

こんにゃくを積極的に食事メニューに取り入れることで、ダイエットをするという人がいます。 こんにゃくは低カロリーな食品であることや、お腹の掃除をしてくれることで有名な食品でもあります。 食材の一つとしてこんにゃくを活用している人もいますが、ダイエットを成功させるためにこんにゃくを利用する人もいます。 ダイエットに利用可能なこんにゃくは、いくつものバリエーションがあります

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糖尿病とサプリメント

糖尿病にはⅠ型とⅡ型がありますが、多くは糖尿病Ⅱ型で、原因は肥満やインスリンの分泌不足です。 仮に糖尿病Ⅱ型なら、体質を改善するためにサプリメントを使うことがあります。 サプリメントを摂取することで、血糖値を下げたり、肥満を防いだりします。 全ての人に一律の効果があるわけではなく、サプリメントの作用には個人差があります。 医療用の薬のように薬効が確定しているもの

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食事による代謝アップで痩せる方法

30代も半ばを過ぎてくるとなかなか痩せることが難しくなってくるもので、食事で食べた分だけ太ってしまうような気がします。 二の腕やお腹などにつく脂肪の量も多くなって、年をとると体重が増加しているようにも感じるものです。 一定の年齢になってから、食事内容を工夫して代謝の高い状態を保持することは、非常に重要になってきます。 年齢を重ねると、人の体は基礎代謝が下がります。

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桑の葉エキスのサプリメントについて

高血圧を下げるために、桑の葉エキスのサプリメントを使うという人がいます。 植物の一種である桑は、日本を始め各地にあります。 桑といえばカイコが食べる葉として知られていますが、最近は健康のためにお茶にすることも多くなりました。 桑の葉サプリメントは血糖値を下げたり、コレステロール値を整えたり、腸内環境をよくして便秘を解消する効果もあると言われています。 桑の葉エキスを摂取

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乳酸菌のサプリメントと食物アレルギーについて

この頃、乳酸菌サプリメントで、アレルギーの症状対策をはかっているという人がいます。 乳酸菌は、アレルギーが起きる原因が腸壁が弱くなっていることに関係している場合に効果を発揮します。 牛乳や卵など、ある食品を摂取するとアレルギーが起きる状態のことを食物アレルギーといいます。 食物アレルギーは生まれつきのものだけではなく、腸の健康状態が悪化することで発症することがあります。

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花粉アレルギーに悩んでいる人にはサプリメントが便利

サプリメントを摂取して、花粉アレルギーに対する対策を講じているという人は、最近増加しています。 日本国内に自生している植物のうち60種が、花粉アレルギーの原因になっているといいます。 杉やヒノキは、2月から5月にかけて花粉を飛ばし、花粉症を引き起こします。 これ以外にもヨモギ、ブタクサ、イラクサなどが該当する植物です。 花粉症になったら耳鼻科などで抗ヒス

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日本人に不足しがちな栄養素

日本人の食事環境は、めまぐるしい勢いで変化しています。 飽食の時代と呼ばれる現代ですが、偏った食習慣により栄養素が不足している人も多いようです。 味覚が鈍くなって、食事の味が識別できなくなったという場合は、体内に亜鉛が不足している可能性があります。 ミネラルの一種である亜鉛は、新陳代謝を活発にする栄養素です。 代謝の影響が出やすい場所として、味を感じる細胞があり

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デトックスで効果のあるダイエットを

ダイエットがなかなか成功しないという人は、デトックスをしてみるといいかもしれません。 代謝が低下していると、せっかくダイエットをしても一向に体重は減りません。 体内の酵素が不足していることが、代謝低下の原因にある場合があります。 人体には、常にある程度の酵素があるといいます。 食べた物の消化をサポートしてくれたり、重要な役割を果たしています。 しかし、そんな酵素は年齢とと

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ブルーベリーの成分とサプリメントについて

ブルーベリーのサプリメントが話題になっています。 ブルーベリーにはどのような効果があるのでしょうか。 ブルーベリーは植物の一種で、ツツジ科に分類され、体にいい成分が多いと言われています。 ブルーベリーにはアントシアニンという成分が含まれており、これが眼精疲労にいいと言われており、サプリメントによく使われています。 網膜には、ロドプシンという物質があります。 このロ

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人気のダイエットレシピまとめ

ダイエット用のレシピには、野菜を多く使うことが基本です。 たくさん野菜を用いることで低カロリーのメニューになり、ミネラルや、ビタミンの摂取量も増えます。 たまねぎ、キャベツ、キュウリを多用することで、簡単にカロリーダウンがはかれるでしょう。 いつも冷蔵庫に入れておいて、サラダや煮物に使うと料理がしやすいでしょう。 かぶ、ズッキーニ、もやし、アスパラ、モロ

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健康食品の販売店を利用するときの注意点

健康食品の販売をしているショップは、実店舗は勿論の事、インターネットを利用した通信販売によるネットショップもたくさんあります。 健康食品を取り扱っている店舗は本当にたくさんあり、販売されている健康食品の種類も相当数あります。 クロレラやローヤルゼリーの入ったドリンクや、ビタミンやミネラルの入ったサプリメントなど、健康に効果があるという成分を補給する方法は、無数にあります。 こ

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健康食品の利用方法

健康食品を利用する人は、多いのではないでしょうか。 市場に出回っている健康食品の種類は数千とも言われており、多種多様な健康食品があります。 数々の健康食品から、これはという健康食品を見つけて、健康や美容に役に立てていきたいという人は多いようです。 健康食品を好んで使う人は、もともと、健康に強い興味を持っている人のようです。 特に健康食品に関心がない人でも

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