玄米でダイエットを成功させましょう

ダイエットに玄米を使うことは、体重を減らすばかりでなく、健康効果や、美容効果も期待できます。 健康への関心が強い人の中には、普段から白米を主食した食事ではなく、玄米を食べているという人が多いといいます。 玄米のもつ健康効果や、美容効果とは、果たしてどういったものでしょう。 玄米が健康効果があり、お肌にもいいとされているのは、玄米自体がたくさんの栄養を含有しているからです。

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糖尿病とサプリメント

糖尿病にはⅠ型とⅡ型がありますが、多くは糖尿病Ⅱ型で、原因は肥満やインスリンの分泌不足です。 仮に糖尿病Ⅱ型なら、体質を改善するためにサプリメントを使うことがあります。 サプリメントを摂取することで、血糖値を下げたり、肥満を防いだりします。 全ての人に一律の効果があるわけではなく、サプリメントの作用には個人差があります。 医療用の薬のように薬効が確定しているもの

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桑の葉エキスのサプリメントについて

高血圧を下げるために、桑の葉エキスのサプリメントを使うという人がいます。 植物の一種である桑は、日本を始め各地にあります。 桑といえばカイコが食べる葉として知られていますが、最近は健康のためにお茶にすることも多くなりました。 桑の葉サプリメントは血糖値を下げたり、コレステロール値を整えたり、腸内環境をよくして便秘を解消する効果もあると言われています。 桑の葉エキスを摂取

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これなら毎日続けられる!上手な青汁の選び方

青汁とは、緑黄色野菜の絞り汁を総称した呼び名です。 今、とても注目されている健康補助食品でたくさんのメーカーが販売していますが、材料も形態もさまざまで、いざ飲もうと思ってみるとどれがよいのか迷うことがあります。 市販の青汁を購入する場合、注意したい点がいくつかあります。ここでは「やわたのおいしい青汁」を例として説明します。 まず、知っておきたいのはスペック=含有成分や

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