野菜不足を補うべし

私の最近の食事は、時間の関係上簡単に済ますことが多いのです。 また、夜は夜で飲み会などの外食が多くて栄養が偏りがちです。 朝は、簡単にパンとコーヒー。 昼はラーメン。 夜は油もの系とお酒。 そんな感じになってしまっています。 短期であれば、偏った食事もまあ仕方ないかなと思いますが、そんな生活が長く続くと間違いなく健康を損ないますよね。 そこで、

続きを読む

青汁とは

青汁とは、一般的には緑黄色野菜をすりつぶした飲み物をさした総称だといわれています。 多くのものには、明日葉やケールなどを材料にした粉末タイプを水に溶かして飲む飲みかたがほとんどです。 一日に必要な食物繊維を、野菜だけでとるにはなかなか難しいので、青汁を利用して摂取する方も多いそうです。 食物繊維が豊富なので、肌の状態やお通じの状態など良好な状態をキープできますし、それまであま

続きを読む

青汁とはどういったものでどんな栄養素が含まれてるのか?

青汁は、野菜摂取不足の解消に非常に効果があります。 それは、野菜を調理して摂取するよりもたくさんの野菜を身体へ摂り入れることができるからです。 原料となる野菜を細かく砕いてあるので、直に野菜を食べるよりも消化し易く、非常に多くの栄養素を吸収することができるのです。 その野菜の質ですが、青汁の原料となる代表的なケール・明日葉などは、盛んに品種改良が行われる一般的な野菜と比較する

続きを読む