大阪京セラドームから近い
46.9kg 20.3% &体幹トレと10キロ走
微増してるけど46キロ台キー&#
業務スーパーの明石焼き、サバのオリーブオイル漬け、えのきとオクラ炒め他
今日のお酒のアテ。＾＾ 業
46.7kg 20.9% &体幹トレ
やっぱ芋系を多く食べると
ゴーヤと豚肉の炒め物、玉ねぎだけ炒め、揚げナス、冷奴ほか
今日のお酒のアテ。＾＾冷"
「紅茶花伝ロイヤルミルクティー」がフルリニューアル！史上最大の筋肉の負担減に成功するｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 21:08:41.13
46.4kg 20.3% &20キロ走
おし46キロ台、体脂肪も良い&#
テーマ→【ヘルシービューティ】を目指します！
おはようございます 現在少
47kg 20.9% &宅ピラティス
はよ46キロ台に戻さんと、ま&#
ネギトロ細巻き、ゴーヤの天ぷら、豚肉とナスの味噌炒め、えのきの炒め煮他
今日のお酒のアテ。＾＾ ネ
47.6kg 20.5% &上半身筋トレ＆6キロ走
ごふぉぉお＿|￣|○ なんだ
このスイートポテトクッキーが美味しすぎた！
セブンに売ってた、ブルボ
46.7kg 20.7% &リハビリトレ
おし来た、46キロ台。まずは&#
アジフライ、厚揚げとナスの煮物、緑のお野菜ペペロン炒めなど
今日のお酒のアテ。 えのき
47.1kg 21.7% &5キロ走
昨晩、ポテチとパンを食べ