筋トレがっちりまでいかず
45.6kg 19.8% &運動オフデー
増えてます、はい。思い当
45.4kg 19.1% &13キロ走＆30日プランクチャレンジ中級25日目
45キロ台前半キープ、おし！ &
45.4kg 19.9% &ラン×スマ録画で体幹トレ
走った次の日はい増量、よ
45.2kg 19.6% &13キロ走
今日も朝のうちは半袖では
45.3kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級24日目クリア！
今日こそクリア、と何回も
45.6kg 19.1% &10キロ走
そろそろ走らんと、と10キロ&#
45.2kg 19% &クローディア腹筋
今日も右腕下が痛くて湿布
45.2kg 18.9% &運動オフデー
何だか右腕下が痛くてパソ
45.4kg 19.4% &30日プランクチャレンジ中級24日目（再トライ）+リハビリトレ
今日は雨。昨日一昨日と、
45.4kg 19.1% &5キロ走
朝はまだ良い天気だったの
45.4kg 17.9kg 5キロ走+30日プランクチャレンジ中級24日目
久しぶりにちょろっと走る
45.2kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級23日目
今日も運動はプランクのみ
45.4kg 17.6% &30日プランクチャレンジ中級22日目＆ウォーキング1時間
何だ脱水？と体脂肪がドカ
45.1kg 19.6% &30日プランクチャレンジ中級21日目（再トライ）+クランチ30
今日から短期バイトが無い