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タグ: たんぱく質

45.6kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級25日目(再々トライ)+腹筋

筋トレがっちりまでいかず

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2020年6月26日

45.8kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級25日目(再トライ)+2キロジョグ+体幹トレ3種

微増だけど右上がり。プラ

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2020年6月25日

45.6kg 19.8% &運動オフデー

増えてます、はい。思い当

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2020年6月24日

45.4kg 19.1% &13キロ走&30日プランクチャレンジ中級25日目

45キロ台前半キープ、おし! &

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2020年6月23日

45.4kg 19.9% &ラン×スマ録画で体幹トレ

走った次の日はい増量、よ

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2020年6月22日

45.2kg 19.6% &13キロ走

今日も朝のうちは半袖では

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2020年6月21日

45.3kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級24日目クリア!

今日こそクリア、と何回も

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2020年6月20日

45.6kg 19.1% &10キロ走

そろそろ走らんと、と10キロ&#

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2020年6月19日

45.2kg 19% &クローディア腹筋

今日も右腕下が痛くて湿布

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2020年6月18日

45.2kg 18.9% &運動オフデー

何だか右腕下が痛くてパソ

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2020年6月17日

45.4kg 19.4% &30日プランクチャレンジ中級24日目(再トライ)+リハビリトレ

今日は雨。昨日一昨日と、

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2020年6月16日

45.4kg 19.1% &5キロ走

朝はまだ良い天気だったの

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2020年6月15日

45.4kg 17.9kg 5キロ走+30日プランクチャレンジ中級24日目

久しぶりにちょろっと走る

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2020年6月14日

45.2kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級23日目

今日も運動はプランクのみ

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2020年6月13日

45.4kg 17.6% &30日プランクチャレンジ中級22日目&ウォーキング1時間

何だ脱水?と体脂肪がドカ

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2020年6月12日

45.1kg 19.6% &30日プランクチャレンジ中級21日目(再トライ)+クランチ30

今日から短期バイトが無い

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2020年6月11日
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