タグ: しみ

ダイエットしたわけではなく気付けば自然に痩せていた！ 私が紹介するのは見出しの通り、ダイエットしようと思ったわけではないのに気づけば自然と痩せていた、という夢のようなダイエット方法です。 しかし、普段から物凄く大量に食事を摂る方や体を動かすのが苦手な方には不向きなダイエットです。 まず私が痩せることに成功した時の生活背景を紹介します。 日中は普通にOLをして働いていました。

食品のカロリーを知ることは楽しい 私は以前、ダイエットに成功するために、毎日の食事のカロリー計算を行うようにしました。 カロリー計算が簡単にできる本を購入し、それをもとに計算しました。 このダイエットを行おうとおもったきっかけは、80キロカロリー計算式ダイエットという感じの小冊子を手に入れ、読んだことがきっかけでした。 そこには写真付きで朝食と昼食、さらに夕食のメニュー例が

初めての酵素ダイエット 以前から幾度となくダイエットをしてきました。 しかし、正直結果が出ないダイエットが多かった気がします。 例えば、私の場合は長い期間をかけてのダイエットは絶対続きませんし、殆どが失敗に終わってしまいました。 ダイエットを繰り返していくうちに、みんなが効果を感じても私自身は効果がないと思えるダイエットがあって、みんなが効果を感じていなくても、私自身は効果

スープダイエットが関心を集めています。 スープダイエットのスープは自宅で簡単につくれます。 その日に冷蔵庫にある食材を利用して作ることが出来るので、ダイエット食品を購入するよりも安上がりです。 効率的なダイエットをするには、まず、ダイエットスープを作れるようになるといいでしょう。 味をあまり濃くしすぎないことが、スープダイエットを続ける上でのポイントです。 ダイエ

実に様々なダイエット方法があり、それぞれの口コミで効果があったというレビューが見られます。 口コミ評価の内容を参考に、痩せるためのグッズや食品を買ったけれども、期待したような効果が得られなかったという人もいます。 どのダイエット方法が自分に向いているかを把握する方法とは、何があるでしょうか。 ダイエット方法を探すときには、自分と同じライフスタイルの人のレビューを参考にすると良

ローカロ生活は、雑炊やラーメン、おにぎり、カレーなど、多種多様なローカロリー食品を取り扱っています。 普段の食事をローカロリーなものに置き換えるダイエットは、カロリー制限がしやすく、効果が出やすいといわれていますが、同じようなメニューが続きがちなため、途中で挫折してしまう人も多いでしょう。 しかし、ローカロ生活なら、メニューのバリエーションが非常に豊富ですので、飽きること無く続けら

ダイエットをしてみようと思うけれど何から初めて良いのか分からなかったり、はじめたものの効果が出ず途中であきらめてしまったりといったような話をよく耳にします。 また、短期集中で減量して体調を崩してしまったり、リバウンドをしてしまったりという話もあります。 ダイエットには様々な方法がありますが、その中でも無理なく健康的に誰でも出来るダイエットを紹介します。 置き換えダイエットという方法な

ダイエットは辛い、苦しいなど負のイメージが浮かびますよね。 私がダイエットを楽しみながら始めようと思いなおしたのは、大きな失敗をしたからでした。 当時20歳の頃、私は無理な食事制限のダイエットを試していました。 朝、昼はサラダと納豆、夜は春雨スープのみという過酷な食事制限を行い、短期間でダイエットを成功させようと考えていました。 その食事を１か月続けた結果、体重は８

多くの人が、ダイエットによって下腹のぜい肉をなくしたいと思っています。 下腹部がつきでているという人は、カロリー制限を主体としたダイエットより、運動のほうが向いています。 ダイエットの効率を上げるには、ただカロリー摂取量を少なくするばかりでなく、体を動かし体脂肪を燃焼させることが重要になってきます。 下腹部の筋肉を積極的に使うことをメインにしたエクササイズをすることによっ