若い人も大人もニキビに悩む人がたくさんいるようで、サプリメントで対策をしている人もいるようです。
もしも、ニキビを予防するためにサプリメントを飲むのであれば、気をつけたいことは何でしょう。
ビタミンのうち、水に溶け出す水溶性のビタミンＢ群とＣは、お肌の状態を整え、ニキビをできにくくします。
様々な食品から摂取ができるビタミンＣやＢ群ですが、水に溶けるという性質があるため、３時間程度で体外に出ていってしまうような栄養素です。
ニキビ対策として、サプリメントによってビタミンＣやビタミンＢ群を摂取する時には、一日に数回、まめに摂取することが大切です。
薬とは異なり、サプリメントは栄養補助食品ですので、１日２日で飲んだ効果が出るというものではありません。
サプリメントによって、栄養成分をしっかり補給し続けることによって、健康的な体へと少しずつ変わっていくことが出来るのです。
病気の治療に使うような薬は効能が早いうちから出る物ですが、体質改善に用いるサプリメントの場合、数週間から１カ月は変わりないこともあります。
他のサプリメントとの相性が悪かったり、特定のサプリメントが、薬の効果を引き出しすぎたり、効き目を弱らせたりもします。
それぞれの効果を低下させていたり、悪影響を及ぼしていないか、複数のサプリメントを飲んでいる人はチェックが必要です。
ニキビ対策に良いとされる成分の中でコラーゲンのサプリメントは、ビタミンＣと一緒に摂るとより効果がアップするといいます。
もしも、ニキビの症状を緩和するためにサプリメントを飲む場合、サプリメントの飲み合わせについても確認してみましょう。
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