食事制限なしで15日で3kg痩せたんだが

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。

すごいんかね？

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。

有酸素運動と腹筋背筋腕立てスクワットでここまできたわ

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>6
メニューと体重どんな？

19: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>17
95.8kg→92.8kg
メニューは最初の10日間は一日10,000歩と腹筋100回腹筋ツイスト100回背筋100回スクワット20回腕立て20回足パカ運動100回ずつ、次の10日間は一日11,000歩と腹筋背筋腹筋ツイスト200回ずつ腕立てスクワット40回ずつ足パカ運動200回ずつ
そんで今5日目

22: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>19
ピザやん

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>22
せやで

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。

痩せたいなら食事見直すのが手っ取り早い

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>7
デブに食事制限をしろってのは無理があるんでな
そんでこういうところで「食事制限で○kg痩せた！」って言うといくら筋トレしてるって言っても無視して「はいー、代謝悪くしただけのバカ奴ー」っていうデブからの嫉妬を含んだ批判を浴びるし

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>8
デブはもう生き物として違うものを感じるから諦めてもらえ

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>7
明らかに運動する方が手っ取り早いぞ

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>11
痩せるだけなら絶食したほうがいいって
筋肉ついても肉より重いんだからそんなに変わらんし

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>12
アホやろ
体重落ちればなんでもええんかい

死ぬよ？

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>13
お肉たっぷんたっぷんなら悲惨やろうけどね

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。

トイレしたら3kgくらいすぐ減るやろ

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。

2日、3日程度の絶食で死ぬわけない

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。

まあよく分からんけど、俺は男としてかっこいい体を作りたいってだけだから体重を減らすことが目標じゃない
程よく有酸素運動やって程よく筋トレしてればいい

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。

身長いくつ？

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>20
177

22: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>21
ピザやん

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。

体重なんてただの数字
そんなもんより健康的な身体を作る方がいい