デブですが1日2キロのランニングで痩せますか?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼の2時からやる予定です

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事変えない限り何やっても痩せない

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
ほんまこれ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
2ヶ月それやったけど食事変えないと痩せないなちなみに66kg

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
距離より時間で見た方がいいんじゃねーの?

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
3日ぼうず

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺3月から4キロ位で月の合計90キロ位走るけど痩せないよ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうなのか…
自転車で42キロ漕いだ方がいいのかな

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
今の時期の昼2時にランニングってお前
死ぬ気かよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
短距離でも暑かったか効果あるかなと

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
寒い方が体温維持のためにカロリー消費するんだぜ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
だから飯変えろと
米くうな

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
そんなのむり!!!肉と米の相性ヤバスギ!!!!

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜中じゃなきゃぶっ倒れるよ後少ないまず歩け

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
30分以上運動会しないと脂肪の燃焼は始まらないから頑張れ

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重100kgとして2km走ってカロリー消費は200kcal
ご飯茶碗一杯分にもならん
飯減らすほうが遥かに楽

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
そんなことやるとかえって太るぞ
腹減るからな

家こもって飯食うな
これが一番痩せる
20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
これが真理

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングだの42キロだの
そもそもやれんのかよデブ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
去年の夏昼間に走ってたら生命の危機っていうのを初めて感じて以来早朝の涼しいうちに走ってる


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