ワシ「筋トレでもするか」A「毎日しても意味ない！」B「毎日しなきゃ意味ない！」C「低負荷回数重視！」D「高負荷限界まで！」

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。

E「プロテイン必須！」
F「プロテイン意味なし！むしろ悪！」
G「この筋トレが最適！」
H「それは時代遅れ！こっちの方がいい！」
I「有酸素運動も組入れろ！」
J「無酸素運動だけでおk！」

何を信じればいいの？

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。

己

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。

己だ

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。

己の身体

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。

K「已！」

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。

マジレスで己

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。

日に30時間程度のトレーニング

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。

限界やればよし！

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。

真実はひとつだけ
筋肉はうそつかねぇ

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。

デブなら毎日寝る前に腹筋10回でいいよ

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。

筋肉は裏切らない

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。

俺K「筋トレよか実戦行け！」

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。

人によって違うから正解が無い

19: 名無しさん＠お腹いっぱい。

筋トレは自分の弱さと向き合うスポーツだ
今日は二セットでいいか、このメニューで楽しよう
すると出来上がる肉体は芯の無い筋肉
そんなのつけるくらいならまだ脂肪の方がましだ

32: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>19
芯の無い筋肉わろた
なんでもいいからつけたいわ

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。

全部試して自分にあったの探せよ

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。

人それぞれ
試して自分の体に聞いて答えを出す

25: 名無しさん＠お腹いっぱい。

筋肉の声に耳を傾けるのだ

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。

筋肉との対話

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。

プロテインなのかい！？低負荷なのかい！？どっちなんだい！？

28: 名無しさん＠お腹いっぱい。

己じゃなくちゃんとした理論に基づいて筋トレすべき

29: 名無しさん＠お腹いっぱい。

どんな体にしたいかによる

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。

速筋の量がどうとか、恥筋の量がどうとか人それぞれだから

お前が信じる俺を信じろ

31: 名無しさん＠お腹いっぱい。

何が目的で筋トレするかによる
力つけたいのか、絞りたいのか、持久力つけたいのか…などなど

34: 名無しさん＠お腹いっぱい。

最新の筋トレ理論を信じろ

35: 名無しさん＠お腹いっぱい。

K「俺が信じるお前を信じろ！」

36: 名無しさん＠お腹いっぱい。

同じ部位は毎日しない低負荷で限界までやらなくていい

37: 名無しさん＠お腹いっぱい。

I「個人差」

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。

ジム行ってトレーナーに聞けよ

39: 名無しさん＠お腹いっぱい。

故障しない程度に好きなようにやれよ
やらないよりましだろ

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。

筋トレマンて名言多いよな