ワシ「筋トレでもするか」A「毎日しても意味ない!」B「毎日しなきゃ意味ない!」C「低負荷回数重視!」D「高負荷限界まで!」

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
E「プロテイン必須!」
F「プロテイン意味なし!むしろ悪!」
G「この筋トレが最適!」
H「それは時代遅れ!こっちの方がいい!」
I「有酸素運動も組入れろ!」
J「無酸素運動だけでおk!」

何を信じればいいの?
2: 名無しさん@お腹いっぱい。

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
己だ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
己の身体

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
K「已!」

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスで己

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
日に30時間程度のトレーニング

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
限界やればよし!

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
真実はひとつだけ
筋肉はうそつかねぇ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブなら毎日寝る前に腹筋10回でいいよ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉は裏切らない

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺K「筋トレよか実戦行け!」

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
人によって違うから正解が無い

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは自分の弱さと向き合うスポーツだ
今日は二セットでいいか、このメニューで楽しよう
すると出来上がる肉体は芯の無い筋肉
そんなのつけるくらいならまだ脂肪の方がましだ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
芯の無い筋肉わろた
なんでもいいからつけたいわ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部試して自分にあったの探せよ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
人それぞれ
試して自分の体に聞いて答えを出す

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉の声に耳を傾けるのだ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉との対話

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインなのかい!?低負荷なのかい!?どっちなんだい!?

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
己じゃなくちゃんとした理論に基づいて筋トレすべき

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな体にしたいかによる

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
速筋の量がどうとか、恥筋の量がどうとか人それぞれだから

お前が信じる俺を信じろ
31: 名無しさん@お腹いっぱい。
何が目的で筋トレするかによる
力つけたいのか、絞りたいのか、持久力つけたいのか…などなど

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
最新の筋トレ理論を信じろ

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
K「俺が信じるお前を信じろ!」

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
同じ部位は毎日しない低負荷で限界までやらなくていい

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
I「個人差」

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム行ってトレーナーに聞けよ

39: 名無しさん@お腹いっぱい。
故障しない程度に好きなようにやれよ
やらないよりましだろ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレマンて名言多いよな


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