【画像あり】ガリガリだったけど筋トレがんばったよ

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。

183/57の奇行種だったけど４ヶ月で70キロまで増えたんだ

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。

やるじゃん

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>3
素直にうれしい
今日も筋トレがんばったよ

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。

それ筋肉じゃないだろ

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。

筋肉は1ヶ月1キロぐらいだろ

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。

４ヶ月でそんだけ筋肉ふえねーよ

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>7
もちろん純粋な筋肉量の増加だけじゃないよ
でもガリガリから脱却できたよ

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。

野菜食えよ

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。

体脂肪率だな問題は

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。

仕方ないから身長貰ってやるよ

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。

脂肪が大半とはいえガリが13kg増やしたのは凄いわ

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。

だるだるな脂肪の塊だろうな

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。

漏斗胸だしまだまだ薄いけど今こんなかんじだよ

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>18
まだまだいける
自分の体重使うのもいいが、マシンウエイトとか使って高みへ

29: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>21
もちろん自重だけじゃないよ
大学のジムと四万円した最大片方四十キロのアジャスタブルダンベルでバルクアップを計ってるよ

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>18
舐めたいんだが！？

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。

ええやん
頑張ったな
継続が大事だぞ

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>20
今日も上半身をワークアウトしたよ

ガリガリの人はウェイトゲイナーを調べてBIG3から始めてみるといいよ
最初の一週間で体が変わってくのがわかるよ！
後体作りは食事が七割といわれるくらい食事が大切らしいよ
朝ご飯なんて食べたことなかったけど今では１日4食食べるようにしてるよ
みんなも筋トレしようっ

28: 名無しさん＠お腹いっぱい。

>>26
もうウエイトやってるなら引き続き頑張れ
そしてたくさん食べろ

22: 名無しさん＠お腹いっぱい。

胸のへこみはパテで穴埋めしよう

24: 名無しさん＠お腹いっぱい。

ええやんええやん

その調子でウェイトトレーニングしてよく食べよく寝るんやで

31: 名無しさん＠お腹いっぱい。

それじゃ75キロ超えたらまた経過報告するねー

25: 名無しさん＠お腹いっぱい。

女には今が一番モテそうだな

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