ダイエットで毎日1.5時間歩いてるんだけど効果あるのかこれ?

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1: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 09:56:47.962 ID:GxzrZwIma
食事制限もしてるから体重は落ちてはいるんだけど
ウォーキングの消費カロリーなんて
1時間歩いてもちょっとだけじゃん

だからといってランニングは1時間も続けられないしもっと効果的な方法ありませんか?


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