起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.7キロ→47.2キロ
+100グラム
夕食にお惣菜のメンチカツでこんな感じですねぇ
「何かソース味のモノが食べたい」って最近ボヤいていたら家族がメンチカツを買ってきてたwでもわたしお惣菜の揚げ物って下味だけで何もかけないのよねww
最近みょ~っにお好み焼きとか焼そば食べたいな~…それもチープなソース味の←
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルト
おやつ:ロイヤルホスト
メロングラニータのトールパフェ、ドリンクバー

半身浴:30分
3連休有難い事にお誘いしたりされたりその他だったりでお楽しみ満載なので美容院行って張り切ってます


美容院なのに黒い服にしちゃってしくじったわw美容師さんにパーソナルカラーがウインターなのでブルーベースって言ったらソレに合うように赤ピンク系に染めてくれました~
美容師さんもパーソナルカラー興味あるって言ってたわ

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved. あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。