この夏食べ始めたダイエット食・その2

    もう…暑くてご飯作る気力が… でもお腹はすいちゃう…   最近は塩麹を作ってるので、塩麹で味付けしたササミやヤゲンを冷凍してます。 そして作るのめんどくさいので、そればかり食べちゃってます。   新しいメニュー試す気力がわいて来ないよ… あ、近々豚ヒレも仲間入りする予定です。   最近はこうした作りおきの肉類+野菜を使ったおかずサラダにハマっています。 ノンオイルドレッシングを切らしたけど買いに行くのがめんどくさいので、家にある岩塩をかけて食べてみたら十分美味しかったです。   それ以来サラダは塩で食べてます。 カロリー計算楽だし美味しい♡       この夏から始めた食べ物がまだあるし、ダイエット方法も少々変化させてみることにしたので、しばらくは更新頻度が上がりそうです。 (相変わらず遅筆だけど)   次回は7/15(月)更新予定です。       ●━●━●━ダイエット記録●━●━●━     【今朝の体重・体脂肪】 ・53.5kg、27.7% (開始から-42.0kg、-24.3%) ・第一次目標体重50kgまで、あと3.5kg     むくんで脚パンパンなのがデフォになってきました(涙) 汗疹になるのでメディキュットもお休み中。 (皮膚弱いです)   色々対策しても頑固なむくみ期間には何も効かないみたい。 時が過ぎるまでじっと待つしかない。       【この1週間のカロリー消費活動】   ・犬の散歩 毎日10分(暑いので短縮)   ”お掃除でカロリー消費活動”は、Twitterで報告中。 →@mochiyocomic       【この数日間のカロリー収支結果】   7月11日~7月12日分 (前日までのカロリー借金1,050kcal)   摂取目標カロリー 2,800kcal(1日1,400kcal) ↓ 実際の摂取カロリー 2,700kcal ↓ 掃除等の消費カロリー200kcal分を引いて… カロリー借金、あと750kcal。   返済地道に頑張ります。     食事記録は他ブログで更新中。 →永遠のダイエッターの食卓    
●━●━●━リンク●━●━●━   【自己紹介】(随時更新予定) ・自己紹介と、肥満履歴Q&A   【他サイト】 Twitter →@mochiyocomic 食事記録ブログ →永遠のダイエッターの食卓   【Instagram】(さっぱり更新してないけど…) ・ダイエット漫画やイラスト →@mochiyokomewo ・日常漫画(汚部屋掃除等) →@mochiyocomic   【ダイエットレシピ】 →クックパッド   御連絡がありましたら、アメブロのメッセージかTwitterのDMまでお願い致します。 ですが確実な返信のお約束はできません、ご了承下さい。   ●━●━●━●━●━●━
Source: 40kg痩せたけど、女子力磨くの忘れてた Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。