168cm85kgのデブなんだけど楽して痩せる方法はないかな?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動は嫌いなんだよね

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
梅干し
脂肪燃焼効果あり

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米を1日200グラムにして
白米を食べたら麺類、粉物を食べない
これだけで痩せると

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏肉と葉物野菜と木綿豆腐で味変えて鍋にして食え糖分と白米減らせば3ヶ月で楽に痩せられる

ちな俺は173の80キロあったが50後半キープしてる
おやつはチーズと木の実にナッツ類
42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
付け足すと肉類や葉物野菜豆腐はバケツ1杯食っても太らない
ただ肉を(ササミ豚牛)摂り過ぎると便秘が酷いから鶏モモ肉や魚を選ぶといい

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
貧乏で食えなくなったらあっという間に痩せたわ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんだけピザなら運動しなくても食生活整えるだけで65kgくらいにはなれそう

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
走れ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わないでとにかく寝続ける

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろ運動よりもカロリー計算
運動で痩せれる気がしない

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
カロリーでは太ったりしない
むしろ取らなければ低血糖
糖質を減らしたい

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
こんなもんで痩せれるなら苦労はしないお呪いみたいなもんだ
22: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事の量を減らすしかないだろうけど
太ってる原因て食だろうし無理だな

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1800kcal以上食わない
以上

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
飲み物をゆっくり飲むと痩せる

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキング

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
1食に糖質40g以上取るな以上

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
シックスパッド付けとけ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べないのはつらいからひたすら睡眠と組み合わせるとやりやすいよ

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
めちゃめちゃ頭使うと痩せるよ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う量減らせば痩せるよ
減らせればだけどね

43: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物を抜く
ゆっくりジョギング

49: 名無しさん@お腹いっぱい。
簡単に太れるのは才能なんだからトレーニングしないと勿体ない

53: 名無しさん@お腹いっぱい。
断食しろ、その有り余った無駄な脂肪がエネルギーへと変換されるから

54: 名無しさん@お腹いっぱい。
今の時期なら飯減らして歩いてるだけで痩せそうだな


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