ジョギングって初心者は何kmくらい走るところからスタートすればいいんや?

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1: 名無しダイエット 2018/07/09(月) 15:41:51.43 ID:Bw/kpDJx0
初心者は何キロくらい走るところからスタートすればいいんや?
ちな24歳
体格はふつう


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