ダイエット決意したからアドバイスお願い

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1: 名無しダイエット 2018/07/08(日) 20:29:01.72 ID:2738kElm0
172cm 84.7キロ BMI 31.4 基礎代謝1812 
22歳 酒飲まないのに健康診断で肝臓の再検査しろと言われました。

まじやばいどうすればいいの?
夜勤明けはマジで食べてしまう


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