この夏
健やかに体重を絞ると共に、やりたいこともある程度厳選して絞ってゆきたいと思います。
それにしても暑い。
完全に梅雨があけたようだ。
西日本では大変な事になっている。
被災された方々には、お体を崩さないよう、心よりお祈り申し上げます。
本日の体重 H30.7.10
81.8kg
からだの大切さを痛感致します。
前日の食事
三十雑穀米 味噌汁 サラダ チキン 鯖 しらす
すじこ ほうれん草のおひたし
パウンドケーキ
ダッツ