しぼろうっ!


  この夏 健やかに体重を絞ると共に、やりたいこともある程度厳選して絞ってゆきたいと思います。   それにしても暑い。 完全に梅雨があけたようだ。   西日本では大変な事になっている。 被災された方々には、お体を崩さないよう、心よりお祈り申し上げます。    

本日の体重 H30.7.10

81.8kg

からだの大切さを痛感致します。

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ チキン 鯖 しらす すじこ ほうれん草のおひたし   パウンドケーキ   ダッツ  

翌日朝食

ブラックコーヒー   Source: ブログでダイエット Copyright © 2018 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。