毎日通勤で7キロ歩いてんだけどウォーキングって健康維持に繋がるの?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ走らないと意味無い気がする

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなこと無いよ、一定レベルの維持になる

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎朝走ってるのに肝機能落ちたよ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
水分たりないとか? アルコールとカフェイン入ってる飲み物は分解するのに水分使うから水分摂ったことにならんって聞いたぞ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
酒はやめたけどお茶ばっかり飲んでるわ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
つながっているんだwww

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
食生活はどうなんだ?

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
いたって普通
成人男性の平均摂取カロリーくらいだと思う

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日10km走ってるけど特に痩せないわ
筋力はついてる気がする

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
やめてみればわかる

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日何考えながら7キロも歩いてんの?

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
今日の仕事とか
週末何しようかとか
何も考えてないときもある
多分鬱気味だからボーっと歩いてるのが落ち着くんだよね

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ痩せそうだしいいんでない

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝壊す

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康になるけど寿命は減る

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
若い時は何してても健康なので歳を取った際に分かる
筋肉はつかなくても心肺能力は上がる
膝に負担があるかもだがそれくらいなら大丈夫だろ

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩かないよりは歩いてたほうがいい?
将来的にも?
なら嬉しいんだけど
走ると朝から汗だくになって仕事やる気にならんからなぁ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ通勤で走れよ。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩行って結構高度な動作なんだぜ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通に歩くだけじゃダメ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るより歩く方がぜんぜん身体にいいよ
というか身体へのメリットは同じだけど走る方のがデメリットでかい


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