1: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米 サラダ マッシュポテト ピザ……スキは無いはずなのに……
2: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米とマッシュポテトとピザは炭水化物じゃなくて?
3: 名無しさん@お腹いっぱい。
調味料
4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う量にもよる
5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザはチーズや肉乗ってるやん
6: 名無しさん@お腹いっぱい。
もちろんお腹いっぱいになるまで食べる!
8: 名無しさん@お腹いっぱい。
供給量=消費量
9: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しないと メシだけ変えてもあんまやせないよ
11: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎食どんぶり一杯の千切りキャベツにするといいよ。
ドレッシングの多少のカロリーは許される。
ドレッシングの多少のカロリーは許される。
12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ポテトサラダが足りないんじゃない?
13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレス溜めてると痩せないで
18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラーメンは日本食だからヘルシー!
20: 名無しさん@お腹いっぱい。
アメリカでは米もピザも野菜だもんね
23: 名無しさん@お腹いっぱい。
漬物と米と味噌汁
全部野菜だぜw
全部野菜だぜw
25: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜が足りないな
フライドポテトと野菜天も食おう
フライドポテトと野菜天も食おう
27: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養士の先生にメニュー組んでもらいました、無理の無い範囲で
毎食サラダ一袋 トマト1つ パン1枚 サラダチキン、または豆腐100グラム
1日 1500カロリー以下に抑える
1日最低でも1時間半のウォーキング運動
1日 1500カロリー以下に抑える
1日最低でも1時間半のウォーキング運動
29: 名無しさん@お腹いっぱい。
潰して食べればカロリーゼロやぞ
30: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップはお肉は食べてもいいんだって
31: 名無しさん@お腹いっぱい。
32: 名無しさん@お腹いっぱい。
34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザは野菜!
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