野菜をメインの食事にしたのに痩せない・・・

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米 サラダ マッシュポテト ピザ……スキは無いはずなのに……

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米とマッシュポテトとピザは炭水化物じゃなくて?

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
調味料

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う量にもよる

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザはチーズや肉乗ってるやん

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
もちろんお腹いっぱいになるまで食べる!

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
供給量=消費量

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しないと メシだけ変えてもあんまやせないよ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎食どんぶり一杯の千切りキャベツにするといいよ。
ドレッシングの多少のカロリーは許される。

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ポテトサラダが足りないんじゃない?

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレス溜めてると痩せないで

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラーメンは日本食だからヘルシー!

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
アメリカでは米もピザも野菜だもんね

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
漬物と米と味噌汁
全部野菜だぜw

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜が足りないな
フライドポテトと野菜天も食おう

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養士の先生にメニュー組んでもらいました、無理の無い範囲で

毎食サラダ一袋 トマト1つ パン1枚 サラダチキン、または豆腐100グラム
1日 1500カロリー以下に抑える
1日最低でも1時間半のウォーキング運動
29: 名無しさん@お腹いっぱい。
潰して食べればカロリーゼロやぞ

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップはお肉は食べてもいいんだって

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米は白い、つまりカロリーゼロ
no title

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物をとれ
炭水化物同氏が激突、つまりカロリーゼロ no title
34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザは野菜!

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