今日のご飯と、お酒のアテのお好み焼き

朝ごはん。
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チョコバナナトースト、豆乳ヨーグルト、薄揚げの味噌汁、鶏ムネのサラダ。
8枚切りトーストにバナナ(半分)を乗せてチョコシロップをかけました。
(゚▽゚)ウマッ お昼ごはん。
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鶏ムネとゆで卵のサラダ、鯖水煮缶、とろろ昆布汁、ご飯(70g)。 バイト前に軽く??夜ごはん。
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キーマカレー、舞茸とズッキーニの炒め物。
昨日のキーマカレーを今日は高野豆腐をご飯代わりにいただきます。 バイトから帰ったら、すぐに呑めるように、お酒のアテも用意しました。
^^
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おからパウダーで作るお好み焼きです。^^
(キャベツ80g、おからパウダー15g、市販のお好み焼き粉10g、ちくわ1本、卵1個、紅ショウガ、ベーキングパウダー3g、あればサイリウム1~2g、水適量) カロリーは約250kcal、糖質は16gくらい。ちくわを入れたから少し多めになりました。
IMG_20180708_171206 いい匂い・・・。(´∇`)
食べたくなるのを我慢して、バイトに行って来ま~~す。
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