筋トレのお勉強してるから質問答えてくよ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
虚弱体質なんで勉強始めた

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きなラーメンの具は?

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
メンマ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
iZpGr0S

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
いい身体だね
おれ
no title

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
剛腕じゃん
8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
ありがとナス

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
虚弱体質だから免疫系と睡眠に非常に興味がある

生化学の17章生体防御機構のお勉強します
9: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日シュークリーム食べてたら1年しないぐらいで10キロ太ったんだけどさ
運動苦手だし暑いの苦手だし汚部屋で身体動かすスペース全然ないんだけどどんなことしたら痩せられる?
短期間で痩せるとかは考えてないけどつらいのは続かないと思うの

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
逆に考えて1年前はシュークリーム食べない生活送ってたわけなので、シュークリームを食べる前の生活に戻せば元の体型に戻るよ。
ブーストかけたいなら、元の生活プラス運動って感じになる。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
今これなんだけど脂肪落としたら胸ペタンコになる?
大胸筋下部がほしい
no title

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
今の感じのまんまで筋トレの強度あげたらいい感じに絞りつつ、バルクアップすると思うよ。
わいの体で言っても説得力ないと思うけど。 大胸筋は上中下で微妙に作用する筋繊維が違うけど、基本的には分けて鍛える必要ないと思う
なんでかって言うと、大胸筋の神経支配はかなり大雑把な部分高重量によって反応しやすいので、その生理作用を考えると重い重量を扱うトレーニングをメインに行った方が発達すると思う。
12: 名無しさん@お腹いっぱい。
虚弱ってそっち系なんだ
ってかそれ病弱ね

免疫機能高めるならまず腸内環境
あとプールあるジムかなんかで水泳して心肺機能上げるといいよ
14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
免疫機能の機構で
物理・科学的機序に皮膚と胃液 尿
生物学的機序に、酵素 ペプチド 細菌性の腸内環境 マクロファージ

リンパ系 3つくらいあんだけど、ワイ皮膚も弱いからプールちょい辛い
16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
腸内環境は最もよね
心肺機能も呼吸器系の活性や抹消のガス交換に影響あるからこれも最もだと思う

汗あんまかかない方法でやってみみる
15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただのぽっちゃりじゃんw
こんなのがイグザイルをクソガリだのなんだの馬鹿にしてるのかと思うと臍が茶を沸かす準備始めるわww

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
人の体型にこだわりないから特に批判もしたことないよ
それぞれ目指したい体型になればいいじゃない

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
テストステロンの凄さについて教えて

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
生理作用としては生殖器の発達(どんな種類の発達かは分からん)と、二次作用としてタンパク質の合成作用があるらしい。

凄さについてはよくわからん
18: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ時に筋肉を意識しないと駄目ってよく聞くけど
意味あるの

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
フォームに意識するのは意味有ると思うよ
筋肉に意識して効くかどうかは実際わからない

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
私はいかかでしょう?
no title

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
腹筋がボクサーぽい
27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
満遍なく鍛えたいんだけど‥

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
満遍なく鍛えたい理由は???

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
もてたいんや!

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
不特定多数からモテるってことを指すなら、日本社会全体が共通の高付加価値と認識してるステータスをゲットするしかないと思うぞ。

例えば
1大手企業社員
2不動産持ち
3金持ち
4高学歴
5イケメン芸能人
6スポーツができる
7コミュ力がある
8筋肉がある かなり甘く見積もっても筋肉の付加価値的優先度8番目くらいだと思うし、仮にゲットできてもターゲット定めて売り込まないと売れる代物じゃないと思う。 1~3はその辺に置いといてもばくばく食いつくくらい付加価値がある
23: 名無しさん@お腹いっぱい。
思うにテストステロンはタンパク質同化作用は二次的なもんとのことだから、肉体作りにおいてテストステロンを注視するのはあんま意味ないんじゃないかなと。
オスは生物学的に子孫を残すために複数のメスと交配するために戦ったり奪ったりと行動的になる必要性がある。

よってテストステロンの生理作用は行動的、戦闘的になるために生産されてるホルモンだと思う。 現代の人間社会においても行動的なことはかなりのアドバンテージだから筋トレしてテストステロンを分泌するのはその面でいいかもね。
25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム行ってこよ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
外に出るの大切

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
なお4から下はテキトー

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
まだまだ逆三角形とはほど遠いな  
ちなおれ胸囲100ウエスト75な!ドン!

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
良かったね


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