【悲報】ワイデブ、走って食う量減らしたのに痩せない

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ体質なんかな

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
泳げや

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
ハゲだからやだ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしかないな

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それもしてるぞ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
思えば中学から体重変わらんしなあ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
短観で悲観するやつはばか

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
馬鹿じゃないし

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
体幹3分できる様になってからスレ立てろ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
プランク?ならやってるぞ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
どれくらい維持できるん?

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
30×3

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
60×3にしろ
1分以下は効果ない
それで180×1をできる様にも目指せ
できる様になる頃は痩せてる
30×3でドヤるな

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
効果ないわけはないやん
今1分は無理や

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキング1時間してもほとんど効果ないってホンマか?

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
そら10分で30キロカロリーで1時間でもおにぎり1個以下やん

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ワイが一年続けたことは無駄だったんか

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
でも維持はできてるんやろ?

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るよりはや歩きのほうがええで

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通摂取カロリーと消費カロリーぐらい書くよね

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
2000~2500で毎日400~500

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
二、三日じゃかわらんぞ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉がついたら体重は増加するぞ

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
自重だし大した負荷ないからそれはないわ
それより腹の脂肪がおちん

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
走りながら食うからや

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
そんな器用なことできんわ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
何日やってるん?

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
3週間

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
3週間もこんな生活すれば流石に痩せると思うやん
1キロも減ってないてそれうんこやん

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
それ筋肉ついてるから体重字体は落ちてないだけなんちゃうの?

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日中寝てたら腹減らんし勝手に痩せてくで
金無かったら食いたくても食えないしまず仕事辞めるとこから始めるのがダイエットの早道やで

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
んなのニートしかできんやん

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
そも体重と身長は?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
74 78

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う量減らした気になってるだけだろ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝の問題だから結果が出ることを信じて続けるしかない

いままでの生活での積み重ねはそう簡単に消えんのや

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