ダイエット3年216日目 せっかくなのでダイエッターさんへ夏風邪攻略法w

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.4キロ→47.9キロ
+400グラム
熱が出た時に病院で貰った薬飲みきるまでは仕方ないわねぇうっ・・・
『処方薬は医者にその旨言われなければ自己判断で止めないで飲みきらないとイケない』と家族に言われてから律儀に守ってる。真面目か
今って街でもエゲツナイ咳やクシャミしてる人多いわよね!
つゆ明け宣言後に雨降り続けるのってあるあるだけれど気候も体調も安定しにくいからダイエッターさんもご自愛第一にしてくださいね。
そしてご自愛しても風邪ひいちゃったダイエッターさんはいらっしゃいますでしょうか?ソレわたしw
夏の風邪は冬の風邪を対応がちょっと違いますよ!
共通なのは『良く寝る』『ちゃんと食べる』ですね!!
そして夏の風邪は消化器官にいる事が多いので沢山飲んでどんどん出すのが一番の攻略法ですから『たっぷり飲んでたっぷり出す』のが大事なんです!!!
夏は汗で水分を出してしまいがちなのでこの『出す』って作業が滞ってウイルスが中々出ていかないので長引くんです。
ダイエットとは風邪攻略法でもあるんで~すヽ(・∀・)ノ
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、インゲン豆、ご飯、ヤクルト
夕食:千切り大根、味噌汁(大根、ニンジン、じゃがいも、ワカメ)
おやつ:PARM リッチショコラ~シャンパン仕立て
半身浴:20分
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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