20キロダイエットしてわかったことがある

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイが落としたのは脂肪じゃなくて筋肉だわ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
昨日腕立て伏せ10回3セットやったら筋肉痛で草

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
60キロなのに腹がブヨブヨだしな

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレすればええんか?

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットに自信ニキこいや

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
皮がだるんだるんの状態なんだろう
1年で戻るんとちゃうか

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
皮じゃねーよ
皮が余るほどデブじゃねーし

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
80キロあって60まで落としたら皮余らんのか

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
余らんね

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
20くらいなら別に余らんよ
引っ張ると伸びるけど

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ほう…そんなもんか

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
やせにくい体質になっちゃったな
リバウンドに注意しろよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
これ以上は痩せなくてええわ
リバウンドは気をつけるで

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
リバウンドしたあと、やせにくくなるってことや
日本語下手でスマンな

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
皮てゆっくりやったら大丈夫とかそういうわけでもないのか

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
内臓脂肪が落ちただけや

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
マ?
一応脂肪も落ちてるのかな
ウォーキングしまくったし

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ元から大した筋肉ないだろ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
ないで
ただ明らかに昔より筋肉ないのはわかる

25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな週3で六時間ウォーキング
あと食事制限で落としたで

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪も筋肉も落ちてるで
減量で筋肉落ちるのはしゃーない
それは避けられんのや

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
ほんまか
ならこっから筋トレすればおk?

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチ何にも分かってなくて草
ただの馬鹿じゃん

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただの筋トレでは肥大化はせんで
飯代めっちゃかかるしダンベルとかの器具も必要や
栄養素の知識もそれなりに必要や

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
別にムキムキになりたいわけじゃない
標準体型になれればええんや

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率も比べてみればよかったんやない遅いけど
軽くなるんやから支える筋肉落ちるのは普通ではあるんやない


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