ダイエット3年213日目 ダイエットで見るべきは体重だけじゃないのよ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
47.7キロ→47.3キロ
+400グラム
昨日ドコかにかき氷食べに行こうと計画していたら急な来客で行かれなくなった件についてガクリ
今週末は今のトコロ週間天気予報では雨だし最近隔週で何か調子が悪いし…わたし毎年6~7月体調を崩す一歩手前くらいになるのよね~(何かダルいとか今日喉痛いとか)
 
朝食:ガスト 焼鮭朝定食(ご飯少な目)、ドリンクバー
ご飯がお弁当分しか無かったわw
 
昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
おやつ:小川珈琲
スーパーで見掛けて買ったけれど牛乳→コーヒー始まりで優秀↓
夕食:牛肉のしぐれ煮、千切り大根、味噌汁(大根、ワカメ)、ご飯
元気ないからパワーチャージ!
 
半身浴:20分
最近肩凝りがヒドいからトレーシーなるべくやろうかなぁ?
 
 
 
わたしがココで書いているのが『あけみん’s体質改善ダイエット』と銘打っているダイエットなので一番の目的は体質改善する事です。
んでですねぇ…理屈では分かっているかも知れませんけれど何か理解出来ないかもしれない体の各部所の寿命ですね。
 
一番新陳代謝が激しいのが消化器官の表面で24時間、赤血球が3~4ヶ月、骨が長くて10年と言われていますね。ちなみにコレ健康な人の場合です。代謝が落ちてたら遅くなるよ!(生まれた時から一度も入れ替わらない細胞もあります)
そして『痩せたい』と願っている人は多分代謝が落ちていますね?知ってた←
 
この辺は献血に行ったことあってソコの冊子を読んだことある方ならご存知かと思います。
 
つまりですねぇ
『もうこんな太りやすい体イヤ!痩せやすい体が欲しい!!』と思って今からナニかを始めたとして総取っ替えが終わるのが10年後と言うことです。
 
さすがに10年は気が遠くなると思いますけれど『何か変わったな』と体感出来るのはある程度の細胞が入れ替わる3ヶ月後って事ですね。でもコレ『何か変わったな』って程度しか変わりません。
そして今までご自分をちゃんと観察していなかったならそもそもの変わる前が分からないので全然全くコレっぽっちも気づきません←
 
うんwコレまさしく過去のわたしね?
 
自分が嫌いだから自分から目をそらして良く見てないのよね。だからダイエット始めて体は頑張って一生懸命変化しているのにその変化にぜ~んぜん気付かないのよ。
だからダイエット始めてほんの数日でまるで詐欺にあったみたいに『全然このダイエット痩せない!』って騒いじゃうのw
 
別にあけみん’s体質改善ダイエットじゃなくてもどんなダイエットでもソレなりにメジャーなダイエットなら始めれば何かしらの変化は起こる筈なんです。
 
ダイエットを始めようと思ったら始めるにご自分のを良く見てあげて欲しいんです。今はご自分が嫌いだから辛いかもしれない。でもねダイエットを始めて変化が見えて気付いたらソレがやる気につながるの!
 
わたしは太っている頃の自分と向き合っていなかったからほとんど覚えてなくて今になって何かの切っ掛けでフワッと所々当時の自分を思い出すんです。ダイエット頑張っている頃にソレに気付いてあげてたらもっとダイエット楽しかっただろうなって思います。
 
 
 
 
 
‖ ω・`)<な~んてエラソーに言ってるけれど今の自分と向き合うのが辛いなら無理しなくてもわたしみたいに痩せた時にフワフワ思い出すから大丈夫ですけれどね←
 
 
 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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