筋トレ始めたから摂取カロリー増やしたら肌が荒れ放題で辛い・・・

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
肌が荒れ放題で辛い
やめた方が良いかな
やり方が間違ってるのかな

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビタミン不足だろ
口内炎とか肝臓とか弱るからな

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
肌荒れの種類にもよるけど多分ミネラルとビタミン不足

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗ちゃんと洗い流してる?

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
運動後はすぐシャワー
こまめに洗顔かな

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン飲みすぎると肝臓弱るからなー必然

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーの問題じゃなさそう

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通の食事にお米豆腐むね肉を増やしてる
プロテインは飲んでない

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
違う
ビタミン不足してるんだろ
プロテインにはビタミンも入ってるからそっちがいいよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆に肌艶良くなったわ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほーんまあ肌荒れるのはしゃあない
プロテインは飲んだ方がいいと思う

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗出た後流してねえとか皮脂落としてねえとかじゃねえの

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物減らした方が肌は綺麗になる

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養片寄ると肌荒れるけど
野菜ジュース飲み出せばすぐに治る

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
もともとニキビはあったけどさらに酷くなってる
栄養の問題なのか

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
シャワーや洗顔の後の保湿や保油が足りないんだろ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ関係なくビタミン剤は飲み続けてる
以前口内炎治すのに飲んでから習慣付いた

春からタンパク質に偏らせた食事に変えて筋トレもしてるけど特に変調はないな
ビタミン剤が支えてくれているのかも
23: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスするとホルモン作用

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔洗うときはゴシゴシするんじゃなくて泡のみ触れさせて洗う
風呂であとも擦らずに軽く当てて化粧水と乳液塗るといいよ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
みんなありがとう
いろいろ原因があるんだね
これこら気をつける
それではカロリー消費してくる!


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