ダイエットにおすすめのプロテイン6製品

プロテインとはタンパク質です。

食品でいえば肉や魚、乳製品、大豆、卵などに多く含まれています。

プロテインは健康食品の一種でアミノ酸類をバランスよく配合されており食事を摂取する上で不足されると思われる栄養素を含んでいます。

粉末状にしたものが多く、それは水などに溶いて飲用します。

飲みやすいように味付けがなされていて多くの人が様々な理由で飲んでいます。

ダイエットプロテインにはその成分が三つに分かれます。

1.ホエイプロテイン

これはヨーグルトを購入した際に上に浮いている透明の液体で、牛乳から脂肪分とタンパク質を除いたものです。

ホエイプロテインは体内にスムーズに吸収しやすく、運動後に飲むと効果的です。

2.カゼインプロテイン

牛乳に含まれているタンパク質の80％がカゼインになります。

これは水に非常に溶けにくいのでお腹の中で膨らみ空腹感を紛らわせます。

運動後ではなく、運動をしない日に摂取すると良いです。

3.ソイプロテイン

これは最近はやりの大豆性のタンパク質です。

これも水に溶けにくいので、お腹の中でたまることで空腹感が和らぎます。

大豆に含まれているイソフラボンは、美肌効果や便秘解消効果があります。

水と一緒に飲むことでより便秘解消効果が期待できます。

更年期障害を軽減してくれる作用と女性ホルモンの活性化があります。

美肌や便秘だけでなく骨やカルシウムの吸収を良くしてホルモンのバランスも良くしてくれます。

ダイエットにはソイプロテインが一番良いと言われています。

ヴィーナスボディ

おすすめのダイエットプロテインはヴィーナスボディです。

シェーカーで溶かしてシェイクのようにして飲むのが一般的ですが、これは粒状のプロテインで手軽に飲むことができます。

飲むときは白湯で飲むと良いです。

成分には白いんげんや食物繊維が豊富で、下半身のむくみをとるメリロートなどが配合されています。

運動をしてしっかり鍛えた後にこちらを飲むと、しなやかなボディーが期待でき便秘解消もできて内臓脂肪を軽減していきます。

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酵素八十八選＋プロバランス

酵素八十八選＋プロバランスは、８８種類の栄養成分が配合されており、10種類のミネラル成分や、腸内環境を整える乳製品やオリゴ糖が入っています。

疲労回復のタウリンや弱った肝臓を健康にするグルタチオン、抗酸化作用のホスファチジルセリンなども配合されています。

予防医療の現場で認められた製品になっています。

無理なく栄養補給をしながらダイエットをしていく場合に効果があります。

空腹感があっても、これを飲むことでお腹が膨れて満腹感があります。

味も飲みやすく噛むようにしてゆっくり飲むことでより効果が期待できます。

ジェシカズ・フォーミュラ

ジェシカズ・フォーミュラは、飲みやすくて美味しく飲んで続けられるというのがポイントです。

良質なソイプロテインが多く含まれています。

１００％国産の大豆製品を用いているので安全です。

ダイエット中で甘いものが食べられず我慢をしてストレスを抱えている人でも、アサイー＆ミックスベリー味でほのかに甘いので甘いものが摂取できてストレス緩和にも役立ちます。

肌荒れや便秘解消の効果が期待できます。

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ライザップスタイル

ライザップスタイルは、テレビなどでもおなじみの製品になります。

消化吸収の種類が異なる二種類のプロテインを配合しているので8時間も効果が期待できます。

一般的なプロテインの効果は３～４時間と言われていますが、それは一種類のタンパク質しか配合されていないからです。

味はチョコ、コーヒー、バナナ、カフェオレ、ストロベリー、抹茶と豊富です。

ダイエット中でも美味しいのが飲めて良いと言われています。

１食にレタス３個分の食物繊維が配合されているので、便秘解消に効果的です。

ライザップに通いたいけど値段が高いといった方には、こちらを購入するとよいです。

DVDがセットでついてくるのでライザップの運動をしながら飲むことで効果が上がり長く続けられるポイントでもあります。

スーパーフードプロテイン

スーパーフードプロテインは、インターネットサイトでも人気が高いです。

マキベリー、アサイー、カカオといった美肌や健康面により良い成分が配合されています。

それらは内臓脂肪の蓄積を予防したり、抗酸化作用により老化防止、血液の流れを良くして血行促進作用、ダイエット中に良い鉄分が豊富に含まれています。

脂肪燃焼作用があるので、無理してランニングなどをしなくても有酸素運動などでも効率よく脂肪が燃焼されます。

ダイエットもしたいけど、健康や美容も良くしたいという人におすすめです。

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ザバスウエイトダウン

ザバスウエイトダウンは、運動をして汗をたくさんかいた後に失われてしまった栄養分を補充します。

１１種類のビタミンと、３種類のミネラルが配合されています。

痩せたいけど、筋肉を保持したいという人に効果的です。

味はヨーグルト味で、低脂肪の牛乳に溶かして飲むとより効果が期待できます。

ジムやランニングなど激しい運動をする人におすすめです。

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