デブ脳との戦い【お便り】

こんばんは いつもコメントありがとうございますおねがい   【いつも参考にさせて頂いています。ぶーこさんと同世代です。
私は食いしん坊で、糖質1日150gでしか続けられないので尊敬してしまいます。 先日、ダイエット10か月目にしてデブ脳にしてやられました。
TVの宣伝に惹かれて、1皿だけフライドポテトを食べに某ネットカフェのモーニング食べ放題に行ったのですが、3皿たいらげてしまいました。 その後、糖質がもっともっと食べたい、あれも食べたい、これも食べたい、量ももっと食べたい食べたい食べたい!!と歯止めが効かなくなりつつあり、どんよりした気持ちになっていました。 ダイエット挫折、リバウンドの予感で頭が一杯で…。 ぶーこさんのデブ脳関係の記事だけ、もう一度読ませて頂きました。何度も何度も読みながら考えているうちに大分気持ちが落ちついて…。 (ダメかも知れない。挫折するかも知れないけど、その時は仕方がない。食べたかったら糖質量を少しゆるめて野菜を増やして様子をみよう…。)と思えました。 あれから4日。休み中で試練が続きながらも、無事に今まで通りに糖質制限ダイエットが出来ています。多分続けていけると思えています。 ありがとうございます
また読ませて頂きますね!】
  コメントありがとうございました! 「デブ脳」の質問やコメントはとても多いので記事にしました。

音譜こちらからお読みくださいおねがい

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(デブあるある本より)  

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