ビタミンB群サプリメントでダイエット

 

ビタミンB群サプリメントは、最も人気があり安全性が高いサプリメントです。

 

ビタミンB群のサプリメントは、ダイエットに役立つ商品としても人気があります。

 

体内のビタミンB群が足りていないと、せっせと食事量を減らしてダイエットをしても、効果が出なかったりします。

 

ビタミンB群を摂取するとダイエットにいいのは、一体なぜでしょう。

 

 

10141538

食事から摂取した糖質は、1などの働きでエネルギーになります。

 

日本食の定番である白米は糖質が多い食べ物です。

 

白米を主体とする食生活をしている人なら、ビタミンB1はぜひとも摂取したいのです。

 

ビタミンB1不足で、消費しきれなかった糖質は、脂肪となって体に留まります。体内に取り入れた脂肪は、ビタミンB2によって燃やされます。

 

食事や、サプリメントでしっかりビタミンB2を体内に取り入れておくことで、脂肪を代謝し、エネルギーに変えて使えるようにします。

 

ビタミンB2が体内で不足すると、脂質が代謝されずに脂肪として蓄積されるので気を付けなければなりません。

 

普段の食事からビタミンBを補給するには豚肉やレバーが適していますが、いずれもカロリー高めの食材です。

 

低カロリー食にしながら、かつビタミンBを摂ろうというのは、矛盾した試みだといえるでしょう。

 

ダイエット目的でビタミンBが豊富な食材を使うと、その食材そのものが高カロリーで、ダイエットが困難になるという二律背反な状態になるのです。

 

サプリメントならば、カロリー過多になることなく、ビタミンBを補給することが可能です。

 

食事の見直しや、体を動かす習慣をつけつつも、サプリメントでビタミンBを得ておけば、ダイエットはスムーズに進むでしょう。

 

 

 

コメントを残す