ダイエット4年363日目 チーズフォンデュ食べ放題からのパフェ!ヽ(・∀・)ノ

映え~ヽ(・∀・)ノ
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→48.1キロ
-100グラム
夕食にポークソテー+サラダ+ご飯半分で-100グラムです。
以前にも書きましたけれど夕食食べるか?食べないか?で体重って決まりませんよ~(・∀・)ノ
夜抜けば痩せるなんて安易なダイエットは維持期に苦労するからわたしはお薦めしません!
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朝食:清水屋×GARAGE COFFEE クリームパン(生クリーム)、ヨーグルト、野菜ジュース
タカノの帰りに期間限定ショップ出ていて衝動買いしたわw
あと一個は明日のヨガの後食べるんだ~←ダイエッターにあるまじきまさかの複数買いw
…っつーか!うまい!!
おやつ:BECK’S COFFEE SHOP アイスコーヒー

昼食:the life table
チーズフォンデュ食べ放題、サラダ、スープバー、ドリンクバー
このカラフルなお煎餅は食べてない↓

ランチ時間無制限食べ放題で1,280円+税ですよ!奥様!!
おやつ:デニーズ 
コンポート林檎のザ・サンデー、ドリンクバー

夕食:大根輪切り1センチ、ヨーグルト、ヤクルト
半身浴:30分
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
ご質問は体質改善プログラムブログトップメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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