リバウンドしないことが第一

pig* 体重 55.5㎏(前回比 ±0㎏)   pig* 体重 55.6㎏(前回比 +0.1㎏)       健診、無事に終わったわ。   胃カメラも何とか乗り切った。   メタボ検査(腹囲測定90㎝以下ならOK)もクリア。   ちなみに75㎏時代は腹囲97㎝…   臨月の時より大きかったわ(笑)。   で、健診での体重は55.5㎏。   制服を着たままの測定だからほんとはもう少し軽いはず(笑)   今年の5月の健診では62㎏くらいだったので   半年で-6.5㎏くらいね。   まずまずだわ。   このくらいの期間をかけて減らすのがリバウンドしないコツよ。   ストイックなダイエットをして短期間で減らした体重は   普通の食事に戻すと急激にリバウンドすることは   過去に何度も経験済み。   だからアタシは食べるわ。   今の食生活なら一生続けられるから、このまま何事もなければ   リバウンドの心配もない。   ま、何事もなければだけど(笑)   欲を言えばもう少し減ってほしいけど、   今はこの辺で落ち着いているから余計なことはせず   そっと様子を見ようと思うわ。   2年前までは今の食生活で51~53㎏を維持できてたから   もしかしたらもう少し減るかもって期待してるの。   でも、その時より2歳も歳をとっているので   代謝も少し下がっているはず。   それを踏まえると、そこまでは減らないかもね。   ま、とにかくリバウンドしないことが第一。   第二はもう少し減ればいいなぁ…   そんな感じでやっていこうと思うわ。     あとは検診結果ね。   今年も無事クリアできますように。。       ぽちっとおねがいね♪     にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
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