相変わらずの…

pig* 体重 55.5㎏(前回比 ±0㎏)     最近おやつをちょっと食べすぎてるかも。   一度にガッツリ食べてるわけじゃないから   そんなに食べていないつもりだったけど、   ちょこちょこと食べてるのをトータルすると   結構なカロリーだわ。   特に気をつけないといけないのは“飴”。   のどを潤したり口寂しいときにちょこちょこ食べてるけど、   1個のカロリーって結構なもんよね。   1個20kcalとして10個で200kcal。   さすがに今は1日10個も食べないけど、   これから空気が乾燥する時期になると   アタシ、のど飴とか結構食べるかも…。   1日のおやつが飴だけならまだしも、   冷蔵庫にはいつもリンドールのチョコが輝いてるし…   これは本当に気をつけないといけないわ。     アタシ、本当に甘いものが好きなのよねぇ。   どれくらい好きかは、昔からアタシのことを   知ってくださっている方はよくご存知かと。   そうね…もし好きなだけ甘いもの食べても太らないのなら   菓子パン3~4個は余裕で食べられるわ。   その後ちょっと塩系のものを食べればさらに2個はいけるわね(笑)   そんなだから、菓子パンはもうずっと封印してるわ。   1個食べたら歯止めが効かなくなるもの。   物によっては1個で和定食ぐらいのカロリーがあるものもあるし、   2個食べればこってり系のラーメン1杯分、   3個食べればかつ丼定食くらいになることも。     いやぁ、恐ろしや恐ろしや。   とにかく菓子パンの封印は続けるわ。   たまに買いたくなるけど、カロリー見たら絶句してしまうのよ。   アタシが食べたいって思う菓子パンはどれも1個で400~500kcal。   やっぱり太るものが好きなんだなぁって改めて思うわ。     昔のように大食いではなくなったけど、   甘い物好きは相変わらずよ。     これから先リバウンドしないようにするためには   いかに甘いものとうまく付き合うか…   それにかかっているような気がするわ。。         ぽちっとおねがいね♪     にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
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