余計なことで大後悔…もう懲り懲り。

pig* 体重 55.4(前回比 ±0㎏)       来月は恒例の健康診断があるわ。   アタシの職場は年に2回健康診断があるんだけど、   11月は大きな健康診断よ。   ちなみにもう1回は4月~5月で小さな健康診断。     小さな方は、身長・体重・血圧・尿検査・視力検査・聴力検査。   大きな方は小さな方に加えて、血液検査・心電図・胃カメラ・   肺レントゲン・マンモグラフィ・子宮頸がん検査・子宮体癌検査。     今年もあと1か月で健診の日がやってくるけど、   今年は絶対に余計なことはしないわ!     余計な事っていうのはね、健診の日が近づくと   無理して減量しようとすることよ。     思い返せば2017年の11月、健診での体重は52㎏くらいだったわ。   でもお正月明けの2018年1月には56㎏台に。   その後、58㎏台までリバウンドしたけど、   ホルモン異常や薬の副作用のせいってわかってたから   減量は無理だとしても、それ以上増えないようにしようって   それくらいの気持ちで過ごしてたの。   食事に関しては、食べ過ぎには気を付けていたけど、   ストイックなことはせず、“少しの我慢”しかしてなかったわ。   そんな感じで無理なことはしなかったぶん、   爆発して爆食することもなかったから   その時は58㎏台を結構保ってたように記憶してるの。   そう、確かにリバウンドはしたけど、この頃はまだよかった。   そのまま少しの我慢でいってればよかったのよ。   それなのに…     2018年の5月の健診が近づくにつれ、   58㎏になってることに焦りを感じ始めたの。     半年前の健診は52㎏だったのに…   6㎏も増えたなんて記録に残したくない!   健診までに減量しなくちゃ!       その焦りがピークに達したのが   健診1か月前くらいだったと思うわ。   あと1か月しかない、いやまだ1か月ある、   今ならまだ間に合う、52㎏に戻そう!     いや普通に考えて1か月で6㎏なんて無理でしょ。   無理じゃないとしても、それ相当なことしないと無理よ。   そんなの健康体でも難しいのに、その時のアタシは   ホルモン異常と薬の副作用付き。   そんな状態じゃ無理も無理も大無理よ。   今ならどう考えたって簡単にわかることなのに、   その時はただただ減らしたいという思いから   思考もおかしくなってたのね。   そしてやっちまったのよ。   ストイックダイエットを。     極端にカロリー減らしたり、極端に食事量を減らしたり、   ひどいときなんか夕食抜きとか。   そんなことをするとどうなるか…       はい、見事大爆発よ。   爆発・暴食・体重増加。   でまた焦ってカロリー減らし・食事量減らし・夕食抜き…   はい、またまた大爆発。   爆発・暴食・体重増加。   でまたまた焦ってカロリー減らし・食事量減らし・夕食抜き…   はい、またまたまた大爆発。   もうこの繰り返し…負のループ。       で、挑んだ1か月後の健診での体重は…       60.8㎏!     アホだわ。   58㎏台の時、そのままの生活を続けてれば   ここまで増えることなかったのかもしれないのに。   余計なことするから。   ストレスが大敵ってあれほど言ってきたのに。       でもアタシのアホさ加減はここで留まらなかったの。   この年の半年後の大健診でも同じ過ちを。   その結果、2018年11月の検診では62.8㎏に。       大アホだわ。       痩せたいと思えば思うほど苦しいダイエットしては爆発。   ストイックなダイエットで食べないことも、   爆発してからの爆食もどっちも苦しい…だからずっと苦しいのよ。   ずっと苦しいのに体重は増え続ける。   で、その後も負のループは繰り返され   自暴自棄になって気付けば64㎏。   そこまでになるまでに何で気付かない?って思うでしょ?   喉元過ぎればってやつよ。   “今度こそ頑張れる”って思うのよ。   爆発が引き起こす食欲がいかに止められないものかって   何度も経験しているのに、   “今度こそ大丈夫”“今度こそ頑張れる”   って思うの。   そう、何度失敗しても懲りないのよ。     でもね、ついに懲りたわ。   58㎏のあの時、確かにそんなに苦しむことなく維持できてた。   それなのに、余計なことをしたばっかりにこんなことに。   後悔してもしきれなかったの。   ダイエット生活30数年。   ようやく懲りたわ(笑)     未だに“健診”という言葉を聞くとそれと連動して   “減量”という言葉が頭をよぎるわ。   でもね、もうたくさん。   あの苦しみはもうたくさんよ。     ってことで、1か月後、大健診だけど、   アタシ、な~~~~んにもしないわ。   今の“少しの我慢”生活を継続するのみ。   何にも変えないわ。   そりゃ、減らせるもんなら減らしたいわよ。   でも、“健診だから”って理由で余計なことはしないわ。   せっかく55㎏台まで戻したのに、欲を出して   余計なことをしたためにまたあんなことになったら大変だもの。     余計なことはね、この先の人生においてももう絶対にしないわ。   結婚式、同窓会、発表会…   この先きっといろいろあるわ。   でも、何にもしない。   ずっと今の生活を続ける、それのみよ。       大アホのアタシだけど、もうほんとにいい加減懲りたわ。   とにかく余計なことはしない!   あの苦しみを忘れない!       よし、これで大丈夫。   自分で自分によく言い聞かせたわ。       明日からも“少しの我慢”で頑張るわ♪         てんぽちっとおねがいね♪     にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
にほんブログ村     Source: さあ、痩せるわよ! Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。