ダイエットで本当に大切にして欲しいこと。

おはようございますおねがい
「痩せる為に食事制限しなければ!」
「引き締めるために1時間以上、
トレーニングしなければ!!」
「エステにジムにあれこれ投資しなければ!!」
上矢印上矢印上矢印
このように、考えてしまうと
なかなか行動にうつれないし
「頑張らなければ、私は痩せない」
と考えて考えて、疲れてしまって結果、
無理して身体を壊して

ダイエット
どころでなくなってしまう
そんな方をよく見ていました。
そんな方には、
ぜひメンタルトレーニングの習慣
からつけていくことをオススメします!!!
右矢印特別なことはせず毎日の食事、習慣を改善する

右矢印痩せるのなんて、綺麗になることなんて私にとって容易いことなんだ!と思い込む

右矢印自分だけの成功法則を見つける、
他の人は参考程度で比較しすぎない。
綺麗になることへのハードルを自ら下げておいてください‼ウインクウインクウインク
日常こそが大事!

こんなメッセージを頂きましたので、
シェアさせてくださいおねがい下矢印
↑掲載許可ありがとうございますニコニコ
ダイエットで大切なこと
下矢印下矢印下矢印
✔自分を大切にする、
健康にすること

例えば、病気をしたり優れなかったりすると、
ダイエット(ボディメイク)をしようって気持ちにならないですよね。
無理な食事制限をして
ストレスをためて
身体も無理してしまうと、
その時に一時的に減ってもそこで終了して、
我慢が爆発してドカ食いしてしまって
リバウンドをしてしまう繰り返し…。
自分を大切にするっていうのは、

今の自分も大切にして欲しい
ですグッハッハッ
気づいてあげられるのは、あなただけ(๑˃ᴗ˂)و
 
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