【今日からできる痩せ習慣】ダイエットがなかなか出来なくて落ち込んでいるあなたへ

おはようございます。
お盆休み、後半になりましたね〜!
ダイエットやボディメイクが
できる日、
できない日、

やる気が上がる日、
上がらない日
人にはそれぞれ
リズムがあるので
毎日完璧にできなくても
仕切り直し

いつだって
何回だってできます!
旅先で、
沢山食べたので長女とトレーニング!(笑)
今、お盆休みや家族の予定で
自分ファースト
にできなくても落ち込まないでください^^
あっ、私いま余裕ないな…
って気付けたら
その時の優先順位を冷静に考えて
その時できることをやれば大丈夫!!
☆よく噛むこと
☆子どもと思いっきり身体を動かして遊ぶ
☆全力で家事をする
☆全力で休む
☆食べる前のワンクッション
☆食べたら動く
☆姿勢を正す

成功の秘訣は
冷静さ!
客観的に今、自分はどんな状況か
判断することが大事ですウインク
判断出来たら、次は実行に移しましょ〜!ウインク
では、今日も頑張りましょう!

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