今日の朝昼晩、もち麦チャーハン、納豆オムレツ、おやつに低糖質プリン

朝ごはん。
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ローソンのブラン入り食パンにベーコン・レタスのせ、ブロッコリー、トマト、キュウリ・人参・大根の浅漬け、目玉焼き、しめじ、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。 お昼ごはん。
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もち麦ごはんでチャーハン。
冷凍オクラ、卵、挽肉入り。(^^) おやつ。
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炊飯器で作ったおからチーズケーキに、業務スーパーのレアチーズ、低糖質プリン。
全部で糖質は、9gくらいかな。 手作りのお菓子は、どうしても甘さ控えめになります。 作ってみるとわかるけど、そうとうな量の甘味料を入れないと、市販のものくらいに甘くならないんですよねぇ。^^; IMG_20190714_151946
おからチーズケーキに、プリンを合体させていただきました。 市販のスイーツが美味しく感じるのは、ガツーンとした「甘さ」なんだろうな。^^; 夜ごはん。
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オートミール(30g)、納豆オムレツ、鯖水煮缶、粉緑茶。 バイトに行って来ます。 日曜日のバイトってなんとなく憂鬱・・・・(><) 帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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