ダイエット4年216・217日目 『誰か』じゃなくて『自分』が痩せるダイエットを見つける方法

ちょっとしたバタバタが落ち着いて通常営業キラキラになりました(・∀・)ノ日本
ご心配いただいてありがとうございます音符
又ヨロシクお願いいたしますリボン
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.6キロ→48.2キロ
+600グラム
外食でカレー食べると辛さ関係なく高確率でお腹痛くなりますw
そしてわたしは暑い中にずっといて汗ダラダラかいた翌日は増量しますww
汗もかけばいいってモンじゃないのよね~(  ̄- ̄)トオイメ
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:さくら水産
真ほっけ開き焼き、たくあん、味噌汁、ご飯
リンコス アイスコーヒー
夕食:千切り大根、クラゲの酢の物、味噌汁(大根、ワカメ)、ヤクルト
半身浴:20分
48.3キロ→48.0キロ
-200グラム
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:さくら水産
炙りとろサーモン、たくあん、味噌汁、ご飯
PRONTO タピオカ すいか&ストロベリー
うまーい!タピオカちょっと芯あるけどw
すいかとイチゴって違和感ないわ~wwコレいつまでかしら?リピしたーい!!
夕食:さつま揚げ、千切り大根、味噌汁(チンゲン菜)、ヤクルト
半身浴:20分
流行っているダイエットに次々と手を出して撃沈していたわたしは痩せにくい体質だと思っていたんですよね…なんなら今でも思っています。
エステで『この施術1回で3kg痩せた人がいます!』みたいなのでも500gも痩せなかったし何十kgと痩せた人が大勢いる某有名高額(←)置き換えダイエット食を昼夜2回食べて朝だけ和定食生活でも1年以上続けて2kgと痩せなかったしモチロン制限系ダイエットは現状維持が精一杯ですしねぇ
だけれどコレやり方がまずかっただけなんですよね。
十人十色とはよく言ったモノで例えばわたしが遺伝子博士ではメスカバなんですけれどね。

同じメスカバ仲間でも太る食べ物って違うんです。
ただ太る食べ物を探すにも体を整えないと見分けがつかないので見付けられないんですよね。
案外自分で思っていた太る食べ物は無罪かもしれないですし逆に安全だと思っていた食べ物はとんでもない太り食材かもしれません。
ココで間違えて欲しくないのは繰り返しになりますけれど食べて翌日体重が増える食べ物が太り食材じゃないですからね!←ポイント体重が戻らない食べ物が太り食材なのでソレを探して欲しいんです。
面白い発見があるかもですよ~(*´∀`)ウヒヒ←
例えば!暴食した翌日に調整乙女のトキメキのために食べていたモノが太り食材だったかもしれない!!だから全く調整になってなくて中々体重が戻らなかった…とか!!!
逆に!ご褒美乙女のトキメキだと思って時々しか食べていなかったモノが太り食材じゃなかったかもしれない!!のに無駄に我慢していた…とか!!!
体質改善プログラムは2週間目からが本当の勝負なんですよ~ヽ(・∀・)ノ
room経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ~
以前にかも紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。