ダイエット4年185日目 たまの業務スーパーで張り切ったわw

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→47.7キロ
-300グラム
朝食:チーズご飯、鰯の佃煮、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:業務スーパー タピオカミルクティ
昨日いただいたチョコ菓子を半分こ
ヨガ行くとお腹空くのよね~
昼食:豚肉とパプリカの炒め、業務スーパー オーシャンサラダ、椎茸焼き、キムチ、ゆず大根、味噌汁(ワカメ)、ご飯
夜はちみつやっているので買い足しに業務スーパーへ
ココ行くと何となくお菓子類が欲しくなります。
今回はエッグタルト買いました(*´∀`)冷凍庫へIN
おやつ:業務スーパー エッグタルト オリジナルとチョコクリーム1個ずつ、アイスコーヒー
コレあっさりしてるわねぇ
夕食:千切り大根
ヨガのあと以外一日中お腹一杯でしたw
ヨガ:1時間15分
トレーシー:ダンベル
半身浴:30分
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
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