賞味期限の切れたピュアココア消化のため、ブラウニーを作りました。
小麦粉も大豆粉もなしで作れるので、糖質制限のオヤツにピッタリ!
作るのは2回目(以前の記事 →
チョコブラウニー)。
(参考元は”なむいのキッチン”様の
「おからだけ!粉なしブラウニー」です)
本当に小麦粉も大豆粉もBPもなしで作れます。^^
生おからはスーパーで、300g入り60円くらいで購入。

生おから110g、ピュアココア60g、卵2個、エリスリトール(甘味料)50g、豆乳80g、オリーブオイル8g(バターの代用)

甘さはかなり控えめです。

全部混ぜ合わせて、180度で30分くらい焼いたら出来上がり!

チョコレートシロップをかけていただきます(^^♪

形はいびつだけど、濃厚なブラウニーです!(
^^)
美味しい(ノ)’∀`(ヾ)
一切れの糖質は1gもありません

チョコレートシロップ5g(上記量)の糖質は3.2g
たくさん食べても大丈夫!

Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
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