やってみると、意外とお昼にごはんを抜いても耐えられる。 そしてブックオフでこんな本をゲッツ。

やってはいけないランニング 10月のフルにエントリーするし、テンションあげて行こう!
今日のごはん
◎朝:kcal グレープフルーツ1/2+ヨーグルト、人参ジュース500ml、コーヒー

今日の運動
◎朝: ファンシネストレッチ →「世界一やせる走り方 」の下半身トレ20回x3セットx4種 →
リハビリトレ(体幹)20回x3セットx2種 Source: ゆりみそのダイエット日記 Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.