ダイエット4年178日目 大人のメイク講座3回目

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.4キロ→48.3キロ
+600グラム
浮腫み期来たわねぇ
ヨーグルトと野菜ジュース飲んでお出かけ~
昼食:THE THEATER TABLE
豚肩ロースのファリネ、パン、前菜ビュッフェ、ドリンクバー
前菜ビュッフェはコレ1回↓
一応全種類食べました~↓
アイスコーヒー2杯とホットコーン茶2杯↓

おやつ:ヨーグルト、ヤクルト 
半身浴:20分
room経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ~
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 
Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.

コメントは受け付けていません。