酵素ダイエットのメリット:健康的に痩せられる

16637782

発酵食品が体にいいことはよく知られています。

腸内をきれいにするだけでなく、化学物質や活性酸素を解毒・修復するにも必要な酵素が含まれているからです。

ヨーグルトやキムチ、味噌、しょうゆといった食品・調味料ほか、酵素を意識的に取り入れることは腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減少させることで便秘を防ぎ、、体脂肪燃焼、毒素を溜めないことから健康的に酵素ダイエットが可能です。

 

 

酵素は細胞内で作られるたんぱく質性の総称で、生命を維持するための活動には全て関与しています。

使えばなくなり、限りなく作り出されるものではないので体内にいつも酵素を保つには、酵素を豊富に含んだ食事摂取がとても重要です。

酵素を活性化させるビタミン、ミネラルも補酵素として必要不可欠ですが、農薬や化学肥料の影響で、現代の野菜や果物の栄養価は昔と比べると激減しています。

 

肉類・炭水化物ばかり多く取り入れていたり、添加物が含まれ調理された食品を取り入れている現代の食生活や生活習慣では、自分の正常な生命力をどんどん消耗しているのが現状ですからサプリメントなどで補い、予防していくことが必要でしょう。

腸内の腸壁が固くなってくるとスムーズな便意がなく便秘を引き起こしたり、不要物が付着し大腸がんの予備軍となってしまうのです。

 

もしダイエットを考えている方は過酷な運動や食べないという無理なダイエットではなく、酵素を意識して摂取するだけでも十分体内が変わってきます。

少しずつ酵素を増やしていくと、今まで便秘を意識していなかった方でも、異臭を感じる宿便が出たり、重く感じた体が軽くなるような実感があることに気付きます。

 

そこへ食生活の見直しとして、肉類・炭水化物を多く取り過ぎない、大豆たんぱく質や野菜・果物を積極的に摂取するなど、ほんの少しの努力で体内細胞が少しずつ変化していきます。

体重だけではなく健康的に痩せられることが発酵ダイエットのメリットでしょう。

 

コメントを残す