今日の朝昼晩、焼きカレーパン、ネギトロ巻き、SUNAOのアイスなど

朝ごはん。
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焼きカレーパン、目玉焼き、しめじ、ブロッコリー、コーン、キャベツスープ、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。 パスコの焼きカレーパン。
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4個入りで100円でした。
マイルドなカレーとマヨネーズが入ってます。^^ 1個132Kcal 、炭水化物19.4g。
トースターで軽く温めて食べると美味しいです! 昼ごはん。
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ネギトロ細巻き1本、一昨日の煮物の残り、鶏ハム・カリフラワー・サニーレタスのサラダ、味噌汁、粉緑茶。 おやつにSUNAOのラムレーズンアイス🎵
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1個あたりのカロリー80kcal、糖質8.3g。 SUNAOのアイスの中では、これが一番好き(^^♪
すっきりした甘さ、ラムレーズンもたくさん入ってて美味しい~~! 夜ごはん。
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煮物の残り、キュウリとワカメの酢の物、オートミール(30g)にお茶漬けの素と梅干。 明後日、糖尿病の診察日で血液検査があるので、揚げ物とお肉はなるべく避けてます。
中性脂肪の値が心配・・・。 バイトに行って来ます~~。 帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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