意志強出ない

ダメだっ！ 脳と体が三食を覚えているっ！ 時間が来るとソワソワしちゃう。 そして食べちゃう！ 何かしら食べようとしてしまう！ 三食を気に入ってしまっている！ だから太っちゃう！    

本日の体重　R1.5.14

81.0kg

腹が減っては戦は出来ぬ。

前日の食事

三十雑穀米二杯　スープ　サラダ　味噌炒め 焼売　玉子とほうれん草のやつ   ご飯美味しいよな。

翌日朝食

ブラックコーヒー　パン    

昼食

焼き鳥二本　コーヒー   我慢して焼き鳥にしたんだけどな。抜きは無理だった。   Source: ブログでダイエット Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.