意志強出ない

ダメだっ! 脳と体が三食を覚えているっ! 時間が来るとソワソワしちゃう。 そして食べちゃう! 何かしら食べようとしてしまう! 三食を気に入ってしまっている! だから太っちゃう!    

本日の体重 R1.5.14

81.0kg

腹が減っては戦は出来ぬ。

前日の食事

三十雑穀米二杯 スープ サラダ 味噌炒め 焼売 玉子とほうれん草のやつ   ご飯美味しいよな。

翌日朝食

ブラックコーヒー パン    

昼食

焼き鳥二本 コーヒー   我慢して焼き鳥にしたんだけどな。抜きは無理だった。   Source: ブログでダイエット Copyright © 2019 みんなのダイエット All Rights Reserved.

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