【ダイエット成功率】が上がるモチベーションUPのコツ2選

おはようございますニコニコ  
   便利なもの魅力的なものにありふれていて、 沢山の誘惑があったり 情報社会だからこそ トレーニングも 食事も迷子になりやすい世の中ですよね〜えーん       そこでですね、 一度立ち止まってみて 考えて欲しいことが
2つあります*       ひとつは、 痩せた後(理想の自分になった後)の気持ちに
浸ること、     もうひとつは
その日その日の

優先順位を 丁寧に整理すること     いろんな場面で、迷うシーンが出てくると思います* *コンビニの新商品スイーツ *スタバの新商品 *イライラした時の目の前のおやつ *外食に誘われるのが頻繁 *家族との食事   今日は休むの優先の日、
今日は食べるから動くこと優先の日、
今日は食事と向き合う日、 例えば、友人との約束だったり 子どもとのイベントであったり 特別なお店で 楽しい時間を過ごす時は 我慢せず、食べる!!  (罪悪感があるなら、その日トレーニング、もしくは次の日調整)
 ↑娘たちが作ってくれた炒飯 もちろん、もりもり食べました爆笑❤ 一人で家にいる時は 無駄な間食はせずに 3食の食事を丁寧にする!

体調は優先 動ける時は動く   ダイエットをしてきて、 食べないダイエットよりも 食べるダイエットの方が 身体も心もコンディションの持ち方が全然違いました^^   全て自分基準で、 自分ができる限りの事を精一杯こなす♪       理想の体型になった後は? を想像して浸ってみてください^^     そして、 気持ちの整理整頓を 日常的にしてみてください✍     私は現在、夏のとある目標に向かって ボディメイク強化中なのですが やっぱり優先順位を常に入れ替えしていて、 その時やるべきこと、 できること、 後回しOKなことの順番を変えています。 その中でもボディメイクに関することは 今はなるべく上位に来るようにしています爆  笑   ↓3食食べて、今日はタンパク質足りないかな?っていう日はプロテイン飲んでみたりとか^^  
今日できることから、 やってみましょう♪  

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