今日の朝昼晩、フルグラ、八宝菜など

朝ごはん。
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フルグラ、目玉焼き、ブロッコリー、しめじ、味噌汁、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。 カルビーの「糖質25%offフルグラ」は1食(50g)で糖質が18.9g。 もっと糖質が少ないフルグラもあるけど、これが一番好みの味です(^^) お昼ごはん。 二ホンハムの「〇〇があればすぐできる」シリーズの八宝菜を作りました。
八宝菜は一般的には、白菜だと思うんだけど、これはキャベツ。
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野菜室にくたびれかけのキャベツがあったから調度よかった。 中には具材とソースの入った袋が二つ。  
IMG_20190509_120514 1パック(2~3人前)の成分表。
IMG_20190509_120438 作り方に従うと、キャベツは400g(約半玉)使用との事。
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すごい量ーー! (@@) キャベツと具材を炒め、全体に火が通ったらソースを絡ませて出来上がり(^^♪
4人前くらいありそうです。
IMG_20190509_123243 ポポロの低糖質パスタにかけていただきます。^^
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低糖質パスタ(75g)、八宝菜、蒸しカボチャ、レタス、蒸し大豆、粉緑茶。 あんかけ焼きそば風のつもり。 ^^
IMG_20190509_124259 夜ごはん。
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八宝菜、もち麦ご飯(80g)、蒸しカボチャ、なめたけ、三つ葉と蒸し大豆としらすのマヨ和え、粉緑茶。 今度は、八宝菜をもち麦ご飯にかけて中華丼風にしました。 美味しい~~(^^♪ バイトに行って来ます。
帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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