体重調整スキル

先月は調子に乗ってランチを喰いまくってしまったので、GWに入ってからは一食にて調整してます。 そのおかげで、何とか79kg台に戻る事が出来ました。 こう考えてみると、一食と言うのは私に取って、既に習得したダイエットスキルなんだろうな。 体重が増えて来たなって思うと、一食ですぐ戻せるものな。 普通の人は、食べ過ぎた後、そうやって各々体重調整している生活なんだろう。きっと。 そしてやっと私もその普通の人の様に、体重調整をする為のスキルが備わったと言う事なんだろうか? これが自制心って奴なんだろう。きっと。    

本日の体重 R1.5.3

79.4kg

これ以上痩せるには?が今の謎です。

前日の食事

三十雑穀米二杯 味噌汁 トマト 肉じゃが 焼き豚 しらす

翌日朝食

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