GW子どもと作れる【ダイエットOKスイーツ】& 絵本紹介♪

おはようございます爆  笑
 
先日娘たちと絵本を読んでいて、
その話の中にパフェが出てきて
 
 
 
なんだかパフェ食べたいねぇ〜〜
 
ママ、作ろうよ〜〜
 
 
 
 
っていう話が出て
 
 
 
(私も食べたい)
⇦絵本の絵って最近本当にリアルでお腹すきます笑
 
 
ちなみにこちらの絵本です^ ^
    食欲誘発しますが(笑)
  すごく子ども達はなんども繰り返し読みあいっこしていますむらさき音符
 
 
 
・・ということで作りました〜!!!
 
 
 
 
 
 
まずは基本の
 
\おからシフォンの作り方ダウン
 
おからシフォンは、
ココア味と抹茶味を。
 
 
それぞれ
抹茶パウダー
ココアパウダー
各大さじ1を入れたものです♪
 
 
 
 
 
グラスにまずは
ココアおからシフォンを入れて


その上に無糖ヨーグルトを。
 
 
 
 
ちょうど冷蔵庫にパルテノがあったので
クリーム代わりに入れました^^
 
 
好みのフルーツを
入れて…

🍓( ‘-‘ 🍓 )🍌( ‘-‘ 🍌 )‬
 
  抹茶おからシフォンをのせて  
 
 上は、和にしたかったので
 アガーわらびをのせました
 
 
 \アガーわらびの作り方/
お鍋に水500ml
アガー大さじ2をいれて混ぜて、
 
ひと煮立ちさせたら
粗熱を取ってタッパー
→冷蔵庫へ…ニコニコ
 
 
 
 
ここまできたら、
あんこものせちゃえ!
(以前、生徒さんから頂いた糖質オフあんこを)
↑ラカントで糖質オフあんこも作れそう…
でもあんこ、手間暇かなりかかるイメージだから
買いに行きます( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝)
 
 きなこをかけたら出来上がり!  

  子どもたちは コーンフレークを入れて おからシフォン、アイス、ウエハース、フルーツなどをトッピングラブ  

    親子で楽しくデザートタイムチュー できました♡
 
 
絵本を読んでから
次の休みの日は何作る??って
お話するのが最近の楽しみです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ダイエットは楽しむ!

美味しく食べて
ストレスためない!我慢しない!
 
 
 
 
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