今日の朝昼晩と昨夜のちょい呑み、カリフラワーなど

朝ごはん。
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10枚切り食パン(ポテサラ乗せ)、目玉焼き、カリフラワー、ブロッコリー、しめじ、蒸し人参、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。 1ヶ月ほど前(誕生日の時)に買った花。
チューリップとかはとっくに傷んじゃったけど、ユリがまだ元気!
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最初に咲いてたのはもう散っちゃったけど、蕾だったのが順番に咲いてくれてます。
^^) お昼ごはんは図書館で食べました。^^
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ファミマで買った、「2種チーズとハムの全粒粉入りサンドイッチ」。
カロリーが250kcal、炭水化物が22.8g。 軟骨入り鶏つくね串は、カロリーが228.9kcal、炭水化物が14.6g。
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白いのはクリームチーズフィリング、オレンジはチェダーチーズ。 パンはふわふわでした(^^♪
チーズ、存在感大! 美味しいです🎵 お天気が良ければ、中庭で食べるのもいいな。^^
IMG_20190407_131934 夜ごはん。
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海鮮巻き、とろろ昆布汁、粉緑茶。 3個だけ食べました。
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重さを測ったら1つ30gほどだったので、3個なら多分許容範囲。 美味し~~(^^♪ 昨日、バイトから帰ってからの家呑みです。
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鶏ハム、カリフラワー、ブロッコリー。 カリフラワー、食べるの久しぶり~~!
多分もう20年くらい食べてないです。^^;
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かために茹でたので、コリコリした食感が美味しかったです。 さて、今夜もバイトに行って来ます~🎵 帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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